PENGARUH RELAKSASI OTOT TERHADAP KECEMASAN BERBICARA DI DEPAN UMUM PADA MAHASISWA

Dea Rizkiana Aprilia Mukhran, Syarifah Faradina, Kartika Sari, Afriani Afriani, Zaujatul Amna

Abstract


Kecemasan berbicara di depan umum dapat menjadi salah satu hambatan bagi individu dalam menjalankan aktivitas akademis terutama berkaitan dengan pengembangan diri mahasiswa dalam proses pembelajaran. Relaksasi otot merupakan salah satu upaya untuk mengurangi kecemasan berbicara di depan umum. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh relaksasi otot terhadap kecemasan berbicara di depan umum pada mahasiswa Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Unsyiah. Sebanyak 27 mahasiswa dipilih sebagai sampel penelitian dengan menggunakan teknik systematic random sampling yang dibagi menjadi 2 kelompok, terdiri dari 12 subjek untuk kelompok eksperimen dan 15 subjek untuk kelompok kontrol. Metode penelitian yang digunakan adalah Quasi Experiment dengan bentuk Non-Equivalent Control Group Design. Alat ukur yang digunakan pada penelitian adalah Personal Report of Public Speaking Anxiety (PRPSA). Hasil analisis Mann-Whitney menunjukan bahwa tidak terdapat pengaruh pemberian perlakuan relaksasi otot untuk menurunkan kecemasan berbicaran di depan umum. Hal ini dikarenakan relaksasi otot yang dilakukan secara paralel dapat memunculkan distraksi dan juga ketidakfamiliaran teknik relaksasi otot pada subjek penelitian.

Keywords


Kecemasan Berbicara; Relaksasi Otot; Mahasiswa

Full Text:

PDF

References


Aini, S.Q. (2012). Penggunaan teknik relaksasi untuk meningkatkan konsentrasi belajar anak kelas B Taman Kanak-Kanak Ternate Pandian Sumenep Tahun Pelajaran 2011-2012. Naskah tidak dipublikasikan, Universitas Negeri Surabaya.

Anwar, (2010). Hubungan antara self efficacy dengan kecemasan berbicara di depan umum pada mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Sumatera Utara.(Online). Skripsi. Fpsi, USU.

Astutik. (2015). Pengaruh penggunaan teknik relaksasi terhadap kecemasan berbicara di depan umum siswa kelas X SMA Katolik Kusuma Blora tahun pelajaran 2014/2015. Kediri.

Atkinson, R.L. dkk. (2002). Pengantar psikologi. Jilid I. Jakarta: Interaksara.

Berstein, D. A., Borkovec, T. D., & Hazlett-Stevens, H. (2000). New directions in progressive relaxation training: A guidebook for helping professionals. Westport Conn: Praeger Publishers

Bucklew. (1980). Paradigma for psychology: A contribution to case history analysis. New York: J. B. Lippen Cott Company.

Cormier, W. H & Cormier, L .S. (1985). Interviewing strategies for helpers. Monterey California: Brooks/Cole Publishing

Greenberger, D. & Padesky, A.C. (2004). Manajemen pikiran. Bandung: Kaifa.

Gregory. H. (2010). Public speaking for college & career. USA: McGraw-Hill.

Gufriyansyah, R., & Khairani, M. (2020). An experiment of public speaking anxiety oncollege students. In Proceedings of the 1st International Conference on Psychology (ICPsy 2019), 5-1.DOI: 10.5220/0009433900050011

Gunarsa, S. (2000). Psikologi praktis : Anak, remaja, dan keluarga. Jakarta : PT BPK Gunung Mulia

Jacobson, E. (1938). Progressive relaxation. Chicago; University of Chicago Press.

Jacobson, E. & Heather, S. J. (2008). Psychosocial interventions for anxiety and depression in adult cancer patients: Achievement and Challenges. 58,314-230.

Kaplan, H.I & Saddock, B.J. (2005). Sinopsis psikiatri. 8th ed. Bina Rupa Aksara. Jakarta

Kazdin., A., E. (2001). Behavior modification in applied settings, 3th edition. Belmont, CA: Wadsworth/Thompson Learning.

McCroskey, J., & Richmond, V. (1982). Communication apprehension and shyness:Conceptual and operational distinctions. Central States Speech Journal. 33

McCroskey, J. (1970). Measure of communication bound anxiety. Speech Monograph.37(4), 269-277

Miltenberger, R. G. (2004). Behavior Modification, principles and procedures.Belmont, CA: Wadsworth/Thompson Learning. Diakses pada 23 Desember2017.

Murphy, L. R., 1996; Stress management in work settings: A critical review of the health effects; American Journal of Health Promotion, 11(2), 112-135.

Pallant, J., (2010). SPSS survival manual: A step by step guide to data analysis using the SPSS program. 4th Edition, McGraw Hill, New York.

Prawitasari, J. E. (1998), Pengaruh relaksasi terhadap keluhan Fisik. Laporan Penelitian. Yogyakarta: Fakultas Psikologi UGM.

Santoso, A. M. R. (2001). Mengembangkan otak kanan. Jakarta: Pustaka Gramedia.

Santrock, J. W. (2003). Adolescence: Perkembangan remaja. Alih bahasa. Jakarta: Erlangga.

Spielberger, C. D. (1972). Research on stress and anxiety. Washington: Office Of Education.

Sugiyono. (2013). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif dan R & D. Bandung:Alfabeta.

Universitas Syiah Kuala. (2014). Fakultas dan program studi Universitas Syiah Kuala. Diunduh dari Syiah Kuala University website: http://www.unsyiah.ac.id/ .

Universitas Syiah Kuala. (2014). Visi dan misi Universitas Syiah Kuala. Diunduh dari Syiah Kuala University website: http://www.unsyiah.ac.id/profil/visi- dan-misi.

Universitas Syiah Kuala. (2015). Rencana strategis Universitas Syiah Kuala 2012-2017, (Revisi Mei 2015). Diunduh dari Syiah Kuala University website:http://www.unsyiah.ac.id/

Utami. (2002). Prosedur relaksasi. Yogyakarta: Fakultas Psikologi UGM

Utami, M.S. (2001), “Prosedur-prosedur relaksasi”, dalam Subandi, M.A., Psikoterapi,Pendekatan Konvensional dan Kontemporer, Unit Publikasi Fakultas Psikologi UGM & Pustaka Pelajar.

Utami & Purwaningsih. (1991), Efektivitas relaksasi dan terapi kognitif untuk mengurangi kecemasan berbicara di muka umum.Yogyakarta: Fakultas Psikologi UGM.

Wrench, Brogan, McCroskey, & Jowi. (2008). Social communication apprehension:The intersection of communication apprehension and social phobia. HumanCommunication, 401-421




DOI: https://doi.org/10.24815/s-jpu.v4i2.22703

Article Metrics

Abstract view : 0 times
PDF - 0 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2021 Seurune : Jurnal Psikologi Unsyiah

Lisensi Creative Commons

Seurune: Jurnal Psikologi Unsyiah published by Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala is licensed under a Lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0 Internasional. Based on a work at http://jurnal.usk.ac.id/seurune.